肩こりについて

肩こりはなぜ起きるのか？

家事やパソコン作業などで長時間同じ姿勢でいると、肩の筋肉がかたまってしまい、筋肉の血行が悪くなります。

すると、乳酸などの老廃物がたまり、筋肉が固くなって弾力性がなくなり、肩こりの症状を引き起こします。

また、長時間同じ姿勢でいること以外にも、寝不足やストレスで筋肉が緊張してしまい、血行が悪くなり、肩こりにつながることもあります。

ふだんは意識していないかもしれませんが、頭の重さは５～６キロもあります。お店などで５キロ入りの米袋を持ってみると、かなりの重さだと実感できるでしょう。

そんな重い頭を支えているのが、首と肩です。日本人は欧米の人と比べると、頭が大きいわりに首から肩の骨格や筋肉が細く出来ているため、肩こりを起こしやすいといわれます。

肩こりは日本人の宿命ともいえる症状ですが、とくに中年以降は骨や筋肉が弱くなるので注意が必要です。

たかが肩こりと思っていると、凝りが痛みに変わり、何をするにも痛いといった状態になりかねません。

肩こりの原因は人によってさまざまです。そのなかで多くみられるのが、「同じ姿勢、眼精疲労、運動不足、ストレス」によるもので、４大原因とされています。

このように肩こりといっても原因はさまざまで、予防法も違ってきます。自分の肩こりの原因や特徴を知ったうえで、より効果的な対策をとるようにしましょう。

肩こりの改善方法は

長居駅前ウィライト整体院では、まずは原因をしっかりと明確にし、身体の動きや姿勢を改善させ、コリをはじめとする全身の症状を改善する施術法です。

当院では肩の痛みやコリの施術のため多くの患者様がご相談にいらっしゃいます。

とくに働き盛りの30代・40代の方が多く、仕事のストレスや肩こりから来る頭痛、睡眠不足など様々な悩みをかかえています。

痛みのある場所だけをマッサージや電気治療をしても痛みは取れません。

体全体のバランスを整え、姿勢を改善させていき、お客様の個性や生活環境を考慮した上で、背骨が自然な可動性を保てるよう調整していきます。

また自律神経などを調整していくことにより、各症状の根本からの改善にもつながります。

しかしながら施術だけでは足りないこともあります。お客様自身の協力のもと「長時間同じ姿勢をとらない」、「激しい運動はさける」、「安静にして温浴する」、「肩周辺の運動をする」といったこと等の生活習慣の改善が必要となります。

原因になっている疾患によって改善法は違いますし、改善法を行なったがために悪化してしまう、といった危険性もあります。よって、原因となっている疾患を早期に発見、施術することがとても大切です。

長居駅前ウィライト整体院では痛くない整体で体を整えていきます。バキバキしたりする痛い施術は行いません。イタ気持ちいい施術になりますのでご安心下さい。

施術後には、自宅でできるストレッチやケア方法をアドバイスさせて頂きます。お客様にあったプランをご提案させて頂きますので、どのようなことでも気になることがあればご相談ください。